Йога — совокупность духовных, физических и психических практик. Особое внимание в йоге уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Сначала может показаться, что упражнения просты, и тело не напрягается. Однако вскоре вы почувствуете, что все ваши мышцы участвуют в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.
После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!
Суть фитобочки — прогревание всего тела травяным паром. В зависимости от нужного эффекта подбирается индивидуальный сбор: ромашка, шалфей, эвкалипт, пустырник или другие травы.
Сама фитобочка — закрытая деревянная кабина, снабженная дверью для входа, сиденьем внутри и отверстием для головы, благодаря чему та не подвергается воздействию высоких температур. Поэтому эта процедура будет комфортна даже для пожилых и людей с повышенным давлением.
Фитобочка оказывает оздоравливающее действие на все внутренние органы и системы. Улучшается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, иммунной, нервной и других систем. За счет повышенного потоотделения стимулируется кровообращение и обмен веществ, выводятся шлаки и токсины. Расщепляются жировые отложения и снижается выраженность целлюлита. С помощью этой процедуры повышается тонус мышц, исчезают болевые ощущения в суставах. Рельеф кожи разглаживается, она становится бархатистой, упругой и эластичной.