Словосочетание «спортивный режим» у большинства людей вызывает интересную гамму эмоций и ярких ассоциаций. Если человек говорит, что он соблюдает спортивный режим, в голове сразу выстраивается череда картинок, где спортивного телосложения атлет с восходом солнца поднимает тяжеленную гирю. Причем, по его лицу видно, что тренировку он уже завершает.

Спит ли он вообще? Конечно! По 8 часов минимум. Высыпается. Чувствует себя бодрее кофе и свежее утренней росы. Садится на велосипед и доезжает до офиса. Целый день работу работает, не забывая пить нужное количество воды и съедать вовремя идеально сбалансированную еду. Вечером тренировка, прогулка перед сном с друзьями в парке.

Ох, уж эти наши фантазии! Хотя есть в этом сюрреалистичном сюжете толика правды. Давай разбираться!

Здоровье – это всегда вовремя

Обрати внимание: наш атлет все делает вовремя. Ложится спать и просыпается, пьет, ест – а ведь это те минимальные действия, которые приводят к восхитительной работе организма. Наше тело получает необходимое количество «топлива», благодаря чему замечательно функционирует. А нам это только в радость! Настроение прекрасное, самочувствие отличное – разве не к этому мы стремимся?

Фитнес-терапия

Регулярные физические нагрузки дарят нам заряд бодрости и новой энергии, которую мы незамедлительно используем на достижение поставленных целей. Вот и наш атлет, с утра позанимавшись, светится от счастья.

Наша рекомендация: начинай утро с зарядки тоже. Подтягивай к этому действу друзей и семью. Кстати, летом всегда самые горячие предложения на разные категории абонементов. Так что, лови момент!

{category:1_135}

Прокачай свое хорошее настроение

Обязательная часть любого спортивного режима – это ощущение кайфа, которое сопровождает тебя в течение всего дня. И даже ночью в виде красивых и волшебных снов! Прокачать свое хорошее настроение очень легко и приятно: отмечай вокруг себя топ-10 самых позитивных моментов в течение дня. Такая простая привычка сформирует идеальный «торс» хорошего настроя в голове.

{category:1_2550}