Сколько информации в сутки твой мозг обрабатывает? Сколько источников он использует? Наша голова похожа на сумку Мерри Поппинс, в которой было все, что нужно.

Правда, бывают такие моменты, когда точно знаешь, что знаешь, но забыл. Это первый признак того, что голове нужна перезагрузка. Как это сделать в кратчайшие сроки и с максимальным эффектом? Рассказываем!

Решение №1

Меняем обстановку вокруг нас. Если мозг устал, значит, забегался по кругу. Нужно вырваться из этого круга рутины и скукоты, встряхнуться, проснуться. Что нам поможет: многочисленные выставки и концерты, спорт, кино.

Самое лучшее – уехать на пару-тройку дней загород. Чтобы перезагрузка включала в себя прогулку по лесу, вкусное времяпрепровождение и никаких гаджетов: смени электронный источник информации на естественный.

{category:1_146}

Решение №2

Полная изоляция. Массаж, SPA-комплекс, бассейн и беговая дорожка в наушниках. Сконцентрируйся на одном деле, которое не будет связано с рабочей деятельностью, и максимально ему отдайся. Расслабься, получи удовольствие. Даже 1 час массажа подарит голове потрясающий эффект от функции RESET.

{category:1_150}

Решение №3

Смена деятельности. Этот способ, кстати, отлично встраивается в рабочий график. Изюминка данного решения в том, что ты в течение дня меняешь направление деятельности. Если сидел за расчетами, напиши пару писем. Если вел долгие переговоры, пообедай в тишине и наедине с собой. Если просидел целый день, позанимайся вечером спортом.

{category:1_135}

Благодаря такому распорядку, твой мозг не успеет заскучать и создать ощущение рутины в голове. Он будет максимально тебе благодарен. Ты поймешь это, потому что голова будет всегда свежей и генерировать новые идеи. А к концу дня еще останутся силы на самого себя, семью или друзей!

Наслаждайся каждым моментом сегодняшнего дня и будь в ладу с мозгом: оно того стоит!